ダイエットサポート
KAIZEN BODYと美容習慣で、あなたの身体が大きく変化します。
- KAIZEN BODY
- 美容習慣
KAIZEN BODYダイエット12ヶ条
- 1…1日1回体重を測って記録する。
- 2…週2回はKAIZEN BODYの施術を受ける。
- 3…毎日朝と夜に20分以上の入浴をする。
- 4…毎日1回以上鏡でボディチェックを行う。
- 5…下半身の筋肉トレーニングを行う。
- 6…1日10分程度のストレッチをする。
- 7…毎朝、野菜や海藻類を食べる。
- 8…小麦製品を食べない
- 9…油ものを食べない。
- 10…ジュース類は飲まない。
- 11…夜19時以降に炭水化物を食べない。
- 12…料理に塩、砂糖を使わない。
KAIZEN BODY DIETとは上記の12ヶ条に従って生活習慣を変えるダイエット法です。
12ヶ条全てを行わず、できることから生活習慣を変えていくことをおすすめしております。
全ての項目が無理なくできるようになると身体の調子が良くなり体重の減少など、良い結果が出てくると思います。 私が皆様の身体を責任もってサポートいたしますので、今こそ理想のスタイルを手に入れましょう！
遺伝子検査（DNAパーソナルプラン）でわかる6つのポイントとは？
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- ポイント1.料理を食べる順番がわかります。
- 最後にご飯？お肉？それとも野菜？
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- ポイント2.自分にとって太りやすい食べ物がわかります。
- 自分が太る原因はご飯？それとも揚げ物？パスタ？
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- ポイント3.やってはいけないダイエットがわかります。
- 自分に合っていないのはバナナダイエット？それとも低糖質ダイエット？
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- ポイント4.たくさん食べて良い食材、栄養素がわかります。
- お肉食べて良かったの？自分にとっての栄養補助食品って？
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- ポイント5.最短で結果の出るエステ＆トレーニング法がわかります。
- 脂肪をつぶすより温めることが必要？有酸素運動で痩せる？それとも無酸素運動？
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- ポイント6.鍛えるべき部位、方法がわかります。
- 上半身中心で良い？それとも下半身強化？筋肉の付き方まで徹底分析！
～効率よく、なりたい理想への3ステップ～
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Step.1 自分の遺伝子体質を知る -
Step.2 生活を変える -
Step.3 身体が変わる
